移植失败20天后可以通过饮食来调理，平时可以多吃鱼类、豆类、坚果类食物，可以有效的恢复卵巢功能，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。结合平时的一个良好的作息规律，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，保持良好的心态。这样子可以快速的使卵巢恢复到最佳。

生产后如何快速恢复

其实平常人像李思思这样生完宝宝快速恢复是比较难的，但我们可以慢慢的将养，这样对身体的影响也是比较小的，那我们在恢复期间要注意哪些点呢？一起来看看吧。

做瑜伽可以帮助产后恢复

1心理

很多新手妈妈，在刚生产完后，会因为身材和生理上的变化，例如心情低落、易怒、暴躁等。这个时候就需要新手爸爸多花时间陪伴妈妈，并且为她分担一些压力，和妈妈一起照看宝宝，主动包揽家务。

2运动

在生完孩子一个月后就可以做一些产后恢复锻炼了。如果是顺产的话，可以更早一点开始做，妈妈可以视自己的情况而定。其中瑜伽就是很不错的一种方式。如果宝妈又漏料、尿频的情况也可以适量的做一些提肛运动，可以有效改善这种情况的发生。

产后饮食需以清淡为主

3饮食

在产后的第一个月，妈妈要做的就是补充营养，但也不能大补，会对身体造成很多不必要的负担。在产后的第一个周，饮食要以清淡为主，多吃容易消化吸收的食物，不要喝鸡汤，棒骨汤等高营养却太过油腻的汤水。这样避免了由于宝妈在月子期间吃得太胖，增加后期的减肥难度。

Tips：

除了上面这些大方向的注意事项意外，宝妈们在分娩完毕之后妈妈可以选择一个适合自己的腹带，一般剖腹产妈妈术后医院会提供一个腹带，目的是减轻腹部张力、减轻伤口疼痛、促进伤口愈合、帮助腹部松弛的软组织尽快恢复原状。顺产妈妈也可以用腹带，产后当天就能使用。

2取卵后如何恢复卵巢

一、作息规律：取卵后一定要注意作息规律，多休息，避免劳累，也不要做重体力家务等。

二、注意卫生：取卵后采用淋浴，不可以盆浴。并且每天注意会阴部的清洗。特别是在取卵后的前面几天，可能会有少许阴道出血的情况，建议使用卫生巾。

三、饮食合理：取卵后饮食以少吃多餐、清淡易消化等原则为主。多吃高蛋白、维生素等食物。严禁辛辣刺激性、油腻性等食物，容易引起胀气的食物也要少吃。

四、补充水分：取卵后出现少量腹水，并不代表着喝水就会导致腹水量增加。其实少量多次的饮水，不仅可以补充体内水分，还能够调节人体的新成代谢，增加排尿次数，令体内毒素有效排出。

五、避免剧烈运动：取卵后都不建议剧烈运动，因为剧烈运动很容易造成卵巢扭转而引起剧烈腹痛。运动可以以轻柔缓慢类型为主，比如散步、太极等。

六、科学同房：取卵后2周内都严禁同房。待身体状况恢复之后，才可以逐渐恢复性生活。但是在同房过程中也一定要缩短时间，动作轻柔，避免对卵巢造成挤压、冲撞而引发扭转。

宫腔镜手术后怎样休息恢复快

宫腔镜手术是现在常用的治疗手段，多适用于妇科疾病，宫腔镜手术的适宜人群包括子宫异常出血、月经异常等等，在术后患者需要良好的休息和调理，下面为大家分享几个快速恢复的方法。

宫腔镜手术后的休息方法

1术后的三天内每天都需要测体温，脉搏的，对于排尿状况也要多注意，出现排尿困难要及时诱导，如果不是高危患者，在术后六个小时内可以适当翻动身体活动，卧床期间可以下床活动，这样可以加强身体抵抗力，并有利于恢复；

2各个患者宫腔镜手术的疼痛程度是不同的，术后患者要自行缓解，但不要随意使用止痛药，如果不能缓解的话可以在医生的指导下服用镇痛剂，此外要做好对阴道的清洁，每天可以用药液来擦洗，防止出现感染的状况，这样有利于恢复；

3术后的饮食患者可多吃些营养价值高，清淡好消化的食物，避免吃淀粉类的食物，比如豆制品，牛奶等，以防造成腹胀的状况，随着身体慢慢恢复要注意饮食均衡，食物种类也要丰富，有助于身体康复。

宫腔镜手术后虽说需要进行良好的休息，但也不至于天天卧床，一般来说等到麻醉药物代谢的差不多了就可以适当下床走动了，少数病人由于对麻醉药品的代谢能力相对较差，可能有轻微的头晕恶心、呕吐的情况，这种情况可以多卧床休息。随着身体的逐渐恢复可以进行适当的慢跑，但要避免剧烈运动。

Tips：

手术一般都是需要住院的，宫腔镜手术后住院多久和进行的手术种类有关，一般来说不会超过1星期，具体可遵医嘱。