怀孕是一件很辛苦的事，怀孕的妈妈肚子里要装着小宝宝，腹部压力大，还要忍受身体上的不适，比如说早孕症状，腰背疼痛。这个时候妈妈是很需要做一些锻炼来舒缓筋骨，孕妇瑜伽就是帮助孕妇缓解疲劳的很好选择，但是孕妇瑜伽不适想练就练的，因为
养生瑜伽的好处
练习瑜伽养生，好处非常多，但有的人却偏偏不知道这些好处，以为瑜伽只是一种古老的体式。那练瑜伽有什么好处呢？瑜伽真的具有养生的功效吗？大家不妨往下了解一下。
1、塑造女性完美体形
通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。
2、预防慢性病
别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
3、消除紧张和疲劳
站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。
养生瑜伽动作
工作间隙，做瑜伽养生对身体有益，能增进练习者的健康，还能增进练习者的工作效率。那哪些瑜伽动作比较适合练习呢？不同人适合练习的瑜伽动作不同，具体如下：
1、脑力工作者：如学生、教师、作家、编辑，适合练习太阳式、犁式、根轮式、颈部扭转等瑜伽动作。
2、长期以站姿为主的工作者：如售货员、厨师、服务员，适合练习握脚式、腿伸展式、背部伸展等瑜伽动作。
3、长期以坐姿为主的工作者：如司机、裁缝、秘书、打字员、工人等，适合练习握脚式、鸽王式、弓式、背部伸展式、双飞式等瑜伽动作。
4、脑力与体能消耗均大的工作者：如医生、牙医、外科手术医生等，适合练习颈部扭转，脚伸展式。
5、重体力工作者：如建筑工人、装货工人，适合练习双飞式、迎太阳式、握脚式、犁式等。
练习瑜伽的时间：
母亲是怀孕第4个月练习瑜伽的最佳选择。
这是因为在怀孕的前三个月，胎盘在子宫腔内不稳定
想生儿子可以熟练使用苏打水。
男女都用小苏打清洗私处，改善阴道的酸碱性，使阴道呈碱性，有利于Y精子的存活。这主要是因为，精子进入输卵管后，通过尾巴的拍动、子宫的收缩和输卵管的蠕动，迅速游向输卵管壶腹部。提高Y精子与卵子的结合规律。女性应该以这种方式配合，增加受孕机会。
男生女生建议归纳。
网友1:
很难计算怎么生男生女。现在生男孩的方法大多是基于碱性原理，通过饮食或天然钙来调节女性体质的酸碱度，提高Y精子的存活率，达到生男孩的目的。虽然不能保证100%男生，但是如果把握好，几率还是挺高的。
网友2:
找个贵点的医院监测排卵。医生说同房前3天可以用碳酸冲洗阴道。怀孕前有过炎症，去过很贵的医院。那里的医生是这么告诉我的。
网友3：
第三代试管婴儿可以选择男女的性别，第三代试管婴儿技术通过对精子和卵子以及胚胎的基因筛查，选择最优的基因密码，在筛选过程中可以选出（x/y）男女性别；进行胚胎移植，达到想要生男生女的目标
